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幸福的陷阱——stop struggling, start living
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ISBN
9787111735465
作者
(澳) 路斯·哈里斯著
出版社
机械工业出版社
出版时间
2023-10
读者对象
本书适用于有情绪困扰的读者
内容提要
本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法, 教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式, 以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪, 从而削弱它们的力量, 大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。你将获得: (1) 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。(2) 学会觉察自己正在使用的控制策略, 观察它们带来的结果。(3) 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。(4) 学会如何将注意力投注在创造丰
尺寸
23cm
装帧
平装
页数
282页
中图分类
B.哲学、宗教
库存量
46